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    自己按摩前列腺十種手法圖解,按摩這幾處穴位很重要

    來源:愛達夫養生(www.manbetx435.com)時間:2021-03-11 15:18作者:QHH熱度:手機閱讀>>

    前列腺的健康狀態對男性來說非常重要,但很多朋友都不夠重視,現如今前列腺疾病是困擾男性的一個健康大問題,在日常中也有很多保健的方法,這里教大家自己按摩前列腺十種手法圖解,可以保養男性的前列腺,減少疾病發生的可能性。

    自己按摩前列腺十種手法圖解

    1、按摩丹田穴

    整個下丹田位于臍下三寸左右的位置,先躺在床上,雙手重疊按住下丹田,然后輕柔的左右旋轉按揉各30次,用力絕對不能過猛,速度也不能過快。

    3、按摩耳穴

    在雙耳的耳面上分布了許多的穴位,可以對應人體的各個部位臟器,平時沒事輕輕地按摩耳朵上面的穴位,每一天不少于三次,每次不少于兩分鐘,對生殖系統有很好的保健作用。

    2、按摩會陰穴

    保持仰臥屈膝的姿勢,然后緩慢的將雙手掌搓熱,用食指輕輕的按摩會陰穴20次作用,早上一次,晚上一次有利氣血運行,可以緩解前列腺充血的情況。

    4、按摩腳穴

    我們腳底板上也有很多種穴位,對應了各個器官,可以每天早上揉搓腳底4分鐘左右,長期堅持有很不錯的養生效果,還可以改善慢性前列腺疾病。

    5、按摩體穴

    平躺在床上,雙手按在腹部上面,用雙手的指尖輕輕的推拿按摩下腹部腎精走行區域,從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然后向下沿腹股溝繞陰器推摩,然后按照腎臟的方向區域進行,向下至尾骶部來回推揉,來回做50次左右。

    6、按摩精囊

    前列腺在膀胱和精囊之間,一般平時的射精就是前列腺液通過精囊和射精管出來,在按摩的過程中可以用手指按摩精囊的部分,然后慢慢的沿著前列腺的兩側進行按摩。

    7、摩擦大小腿內側

    先用右手掌擦摩左側大小腿的內側,從大腿根往下至內踝上3寸,手不要離開腿,往返按摩至大腿根為1次,共按50次。再換左手從右大腿根擦摩右側大小腿的內側至內踝上3寸,按50次。

    8、拍打腰椎

    俯臥,然后雙臂反轉到身后,用右手拍打腰椎的地方,左手需要拍打骶骨的地方,雙手需要交替進行,一只手需要拍50次。

    9、按摩肚臍下中線

    仰躺著用雙手分別按在兩側腰部的地方,然后用力地向肚臍小腹的方向推,兩個拇指需要沿著肚臍下的中心線不斷地推擦,然后來回的進行需要持續50次。

    10、按摩前列腺

    側臥,然后戴手套,涂抹潤滑劑,手指輕柔的進入肛門4到5cm處,隔著直腸的前壁就可以觸摸到前列腺,先按摩左右兩側,由外向內按,一側按3-5次,然后沿前列腺的中間自上而下進行擠壓,反復幾次,前列腺液便會順利地從尿道向外滴出。

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