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    自己按摩前列腺十種手法圖解,除了下腹部還有九處可保養前列腺

    來源:愛達夫養生(www.manbetx435.com)時間:2021-03-22 17:32作者:ZLL熱度:手機閱讀>>

    前列腺對于那男性來說十分的總要,它在尿道和膀胱之間,很多男性朋友可能并不是太重視它,但是它卻關系這男性的性功能,所以需要對它進行日常的保護,下面大家可以根據自己按摩前列腺十種手法圖解,來按摩前列腺,保護前列腺的健康。

    自己按摩前列腺十種手法圖解

    1、按摩下腹部

    睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹位置,另一只放腰上,然后一面按住腰,一面在下腹部由右向左慢慢按摩,覺得腹部溫度上升后就可以了。

    2、摩擊腎府

    雙手掌放于同側腰部,自上而下往返按摩兩分鐘,以深部微熱為宜?;蛘唠p手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,但需要控制力度,側擊100下左右為宜,這樣做能夠健腎、壯腰、益精、疏通經絡,又稱為“擦精門”。

    3、按摩睪丸

    將雙手搓熱,用右手握住睪丸,使右側睪丸位于掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右向左各轉30-50次,略有酸脹感即停,然后換左手用同樣的方法進行揉動。一定要注意力度,切不可捏痛。

    4、按摩耳穴

    在雙耳的耳面上分布了許多的穴位,可以對應人體的各個部位臟器,平時沒事輕輕地按摩耳朵上面的穴位,每一天不少于三次,每次不少于兩分鐘,對生殖系統有很好的保健作用。

    5、按摩會陰穴

    保持仰臥屈膝的姿勢,然后緩慢的將雙手掌搓熱,用食指輕輕的按摩會陰穴20次作用,早上一次,晚上一次有利氣血運行,可以緩解前列腺充血的情況。

    6、按摩腹股溝

    臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

    7、按摩膀胱

    我們大家都應該知道,膀胱和前列腺的位置比較接近,每天堅持按摩膀胱穴位,可以促進局部的血液循環、消除水腫和疼痛。膀胱穴位的主要位置是在肚臍眼以下的4寸左右。

    8、按摩腳底

    腳底有很多穴位是前列腺反射區,在自己按摩前列腺十種手法圖解中,每天睡覺之前揉搓腳底,每次堅持4分鐘左右,長期堅持對于前列腺有著非常好的好處。

    9、按摩精囊

    前列腺在膀胱和精囊之間,一般平時的射精就是前列腺液通過精囊和射精管出來,在按摩的過程中可以用手指按摩精囊的部分,然后慢慢的沿著前列腺的兩側進行按摩。

    10、摩擦大小腿內側

    先用右手掌擦摩左側大小腿的內側,從大腿根往下至內踝上3寸,手不要離開腿,往返按摩至大腿根為1次,共按50次。再換左手從右大腿根擦摩右側大小腿的內側至內踝上3寸,按50次。

    好了以上便是自己按摩前列腺十種手法圖解的全部內容了,現代因為壓力過大,男性不注意對自己前列腺的保養,從而導致前列腺出現問題,如果想要保護好前列腺患者應該經常按摩,保養前列腺,預防前列腺疾病,在按摩時注意不要手用太大力,以免傷害性器官。

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