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    坐骨神經痛的疼點圖,教你尋找痛點并消除疼痛(單側腰部到腳外側)

    來源:愛達夫養生(www.manbetx435.com)時間:2021-10-02 09:49作者:QHH熱度:手機閱讀>>

    坐骨神經痛、腰間盤突出、肩周炎、頸椎病等等都成了長期做辦公室人們的常發疾病,尤其是坐骨神經痛,痛感更是劇烈,無法動彈,它的病因比較復雜,下面有坐骨神經痛的疼點圖,教你找到疼點。

    坐骨神經痛的疼點圖

    沿坐骨神經通路,腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側發生的疼痛癥狀。

    坐骨神經是人體最粗大的神經,起于腰骶部的脊髓,由腰4-腰5神經和骶1-骶3神經根組成,途經骨盆,從坐骨大孔穿出,抵達臀部,然后沿大腿后面下行到足外側。掌管下肢的感覺和運動。

    坐骨神經痛的早期癥狀表現為,下肢疼痛、麻木,普遍是單側發病,是灼痛、刀割樣的神經痛,咳嗽或者用力的時候痛感加劇,夜間更疼,痛的無法做出動作。

    導致坐骨神經痛的原因

    腰間盤突出是導致坐骨神經痛最常見的原因,而長期的姿勢不正確,彎腰駝背等,都會導致腰間盤突出。還有腰骶神經根炎、腰椎管狹窄、盆腔腫瘤、外傷、梨狀肌綜合癥、糖尿病等等,所以出現坐骨神經痛的時候,大家要積極治療,確診病因。

    緩解坐骨神經痛的方法

    1、發作期間不要睡硬板床,注意保暖、休息,室內環境要干燥通風。

    2、臥床休息3-4周有的患者能自行緩解。

    3、口服止痛劑、維生素B族,短程皮質類固醇激素,也有利于恢復。

    4、平躺,將患側的大腿抱住,抬起小腿,慢慢的伸直膝關節,感覺到后腿的肌肉有輕輕的拉扯感,停留10秒放松,重復5-10次。

    5、熱敷可以放松肌肉,緩解疼痛。必要的時候可以采用超聲波、短波等理療方式。

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