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      體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值范圍)

      來源:愛達夫養生(www.manbetx435.com)時間:2022-01-19 09:56作者:QHH熱度:手機閱讀>>

      體重指數bmi計算公式是國際上經常用來衡量一個人的胖瘦程度,以及是否健康的一個標準,想知道自己胖不胖,一算就知道。用體重(千克)除以身高(平方米),最后得出來的結果在18.5-23.9之間就是標準的正常值,如果超過28那就是肥胖了。

      體重指數bmi計算公式

      體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值范圍)

      bmi計算公式=體重(公斤) 除以 身高(米)的平方

      舉個例子:70KG除以(1.75*1.75)=22.86

      然后大家對這上面的表格來看,正常值范圍在18.5-23.9之間,最佳的體重指數是22,最好保持這個范圍,這個時候身體比較健康,體重也很標準,體型也是最適合自己的。

      從表格中我們還能得到下面這些信息:

      bmi小于18.5:體重過輕,并且患其他疾病危險性增加。

      bmi24-27.9:有點偏胖;

      bmi大于等于28:屬于肥胖;

      bmi大于等于30:重度肥胖。

      bmi大于等于40:非常嚴重的肥胖,這個時候疾病的危險性很高。

      所以說,體重指數不管是過低還是過高,都是不健康的,過低會導致身體免疫力下降,患上高血壓、冠心病等。如果bmi超過24,屬于有點偏胖的時候,就比較容易患上糖尿病、冠心病等疾。

      當然bmi計算也不適用與每個人:

      體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值范圍)

      未滿18歲

      運動員

      懷孕哺乳

      久坐不動身體虛弱的老人就不適合用bmi計算公式。

      因為bmi沒有將個人的脂肪比例算進去,也沒有水、蛋白質、脂肪之間的比例,所以算出來不一定準確,用來參考就行。像經常健身的人,肌肉很多,他的bmi一般超過30,但他卻健康的很。還有孕婦,懷了小寶寶,體重自然是增加了,但也不能說她不健康??梢栽趯I醫師的指導下,做體脂肪測試。

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