左旋肉堿深受減肥人士的歡迎，有著幫助分解脂肪的作用，促使大家運動減肥的效果翻倍，此外還有補充能量、延緩衰老等功效。但畢竟是一種藥物，左旋肉堿的危害及副作用不容忽視，尤其是體現在人們的消化道，還有心臟方面，所以大家不要長期大量吃。
左旋肉堿的危害及副作用
1、影響消化道
左旋肉堿的危害主要是會損害人體的消化道，長期服用容易腸胃功能紊亂，這個時候會出現惡心、嘔吐的情況。并且還有很多人反映，在吃左旋肉堿的時候，會出現厭食的情況，這一點和用量有關，千萬不要為了減肥效果好就吃很多。
2、造成肌無力、肌萎縮
左旋肉堿的提取工藝是非常復雜的，成本也高，所以目前很多左旋肉堿都是工業生產，純度不達標的話，里面會含有一些有害物質，尤其是右旋肉堿，不僅不能減肥，還會導致營養成分進入人體的情況減少，造成肌肉無力，甚至肌萎縮。
3、影響腎臟
要購買正規的品牌，不讓很多減肥藥物中都含有違禁藥，像西布曲明，對人體的心臟、肝臟、腎臟等有很大的副作用。吃左旋肉堿一定要運動才能有減肥效果，如果光吃藥，就出現明顯體重下降的情況，那么小心含有違禁成分。對比21種違禁減肥藥名單來看，不要吃這些減肥藥。
4、影響心臟
左旋肉堿會導致人出現心跳加快、心慌、氣短、心律失常的癥狀，本身就有心臟病或者體質偏弱的人謹慎食用，避免影響到心臟的正常功能。
5、影響精神狀態
左旋肉堿有補充能量、緩解疲勞的作用，但也會加大人體的興奮，還有左旋肉堿中含有的多酚物質，雖然有抗氧化性，但如果大量積累在人體內，可能會導致失眠，影響人們的精神狀態，因此大家不要大量吃。
